Вот эта женщина лет до 70 выглядела прекрасно, как на первом фото (на фото ей 65), и враз, в ее 70 лет я ее встретила и не узнала, она шла сгорбленная и с палочкой. Я просто остолбенела. Всегда яркая, экстравагантная, и вдруг - передо мной старушка. На нижнем фото ей 75 (это сейчас). На мое удивление она ответила, что у нее остеопороз. Как жаль, что я ее раньше не снимала! Где-то есть мельком на видео, но разве у меня можно найти видео среди нескольких тысяч.
65 лет
75 летСенильный (старческий) остеопороз: после 65–70 лет естественное обновление тканей замедляется у всех людей, независимо от пола.
Недостаток кальция и витамина D: дефицит микроэлементов в рационе лишает организм строительного материала для костей.
Дефицит веса: хрупкое телосложение и низкая масса тела изначально подразумевают меньший запас прочности костей.
Чтобы предотвратить тяжелые последствия (например, перелом шейки бедра), женщинам старше 50 лет, а также тем, кто находится в группе риска, рекомендуется регулярно проверять плотность костей с помощью денситометрии. Для поддержания здоровья костей необходим комплексный подход: здоровое питание, физическая активность, а также контроль уровня гормонов, кальция и витамина D под наблюдением врача-эндокринолога или ревматолога.
Я знаю нескольких пенсионерок, очень изящных, худощавых, им за 70 и более, но, слава богу, у них нет остеопороза. Возможно, дело в неправильном питании.
Комментариев нет:
Отправить комментарий